Muitos atletas de voleibol tendem a ficar frustrados com vários aspectos de suas habilidades e de seu jogo; no entanto, uma habilidade em particular pode deixar um jogador de vôlei extremamente frustrado; é o saque. O saque é o único que controla o resultado da pontuação e da partida de vôlei. Ao sacar, sua altura não tem nada a ver com sua habilidade de sacar. Se você desenvolver um saque sólido e consistente, será uma força a ser temida. Um jogador que é inconsistente com seus saques, ou com a força por trás de seus saques, deve-se principalmente ao fato de que sua mente não está no saque. Ou seja, a dica número um para um saque melhor é certificar-se de que você está levando a sério seu saque e que sua mente, olhos e corpo estão focados em onde você pretende sacar. Preste atenção ao posicionamento do seu corpo, ao arremesso da bola e ao contato que você faz com a bola. Não deixe que nada ao seu redor o distraia. Fazer isso resultará na perda de um ponto para sua equipe.

Alguns jogadores pensam que tentar esconder onde eles estão mirando com seu saque aumentará seu “ataque” surpresa no time adversário. Isso não poderia estar mais longe da verdade. Você precisa enfrentar seu alvo para que seu saque seja totalmente eficaz. Se você alinhar seu corpo na direção que está mirando e equilibrá-lo, gerará um saque poderoso e consistente.

O arremesso da bola é outro fator muito importante para conseguir uma grande precisão no saque. Se o lançamento da bola for baixo, você acabará fazendo contato com a bola quando estiver desequilibrado e seu saque acabará na rede. Para melhorar o arremesso da bola, crie uma rotina habitual para você, um sistema. Jogue a bola da mesma maneira todas as vezes. Lembre-se de que o arremesso deve ser alto o suficiente para permitir que você estenda o braço.

Finalmente, você quer ter certeza de fazer um contato sólido com a bola. Isso significa que você envolve as palmas das mãos, independentemente do saque que escolher fazer. Certifique-se de praticar onde sua mão faz contato com a bola. Isso o ajudará a entender os diferentes tipos de saque e onde você precisa fazer contato com a bola para variar seus saques em um jogo.

Qua: Jio Lopez