Ang hypertension, na kilala bilang mataas na presyon ng dugo, ay nangyayari kapag ang presyon ng dugo sa loob ng mga arterya ay napakatindi. Sa simpleng pag-iisip, masasabi nating ang mga arterya ay mga tubo na may pananagutan sa pagdadala ng dugo mula sa puso patungo sa buong katawan, at ang presyon ng dugo ay ang puwersa na ginagawa ng dugo sa mga dingding ng mga tubo na ito.

Kaya malinaw kung gaano kahalaga ang aktibidad na ito para sa paggana ng katawan, kaya kung may pagbabago man sa presyon ng dugo, nakakabahala ito dahil maaaring makaapekto ito sa pagdadala ng dugo sa ibang bahagi ng katawan. Kung ang isang tao ay may kontrol sa presyon ng dugo, ito ay mahusay para sa kanilang kalusugan, ngunit kung ang presyon ay mataas, ito ay maaaring magkaroon ng mga mapanganib na kahihinatnan, tulad ng mga sakit na humahantong sa kamatayan.

Samakatuwid, napakahalaga na subaybayan ang iyong presyon ng dugo, pati na rin magpatibay ng mas malusog na mga gawi at gawin ang pisikal na aktibidad. Sa ganitong paraan, masisiguro mong hindi lalala ang sitwasyon. Ang sinumang may mataas na presyon ng dugo ay nangangailangan ng madalas na pag-follow-up sa mga doktor, at mayroon ding mga app na makakatulong sa iyo sa paggamot.

Sa artikulong ito, magbibigay kami ng impormasyon tungkol sa hypertension at kasalukuyang mga tip sa aplikasyon na makakatulong sa iyong subaybayan ang iyong presyon ng dugo. Mahalagang magkaroon ng kaalaman tungkol sa paksa, kahit na hindi ka apektado, dahil may mga paraan upang matukoy nang maaga ang sakit. Samakatuwid, kailangan mong malaman ang higit pa tungkol sa sakit na ito na nakakaapekto sa milyun-milyong tao sa buong mundo.

Bakit ang mataas na presyon ng dugo ay isang mapanlinlang na sakit?

Kung ang isang tao ay may antas ng presyon ng dugo na katumbas o higit sa 14/9, sila ay itinuturing na hypertensive. Mahalagang subaybayan ang mga antas ng presyon dahil mas mataas ang presyon, mas malaki ang panganib na magkaroon ng mga sakit at malalang kahihinatnan.

Ang hypertension ay madalas na tinatawag na "taksil na sakit" dahil ito ay tahimik na lumilitaw, maraming tao ang hindi alam na sila ay apektado ng sakit, dahil ang mga sintomas ay tumatagal ng mahabang panahon upang lumitaw. Sa panahong ito, kapag wala kang maraming sintomas, may panganib na lalala ang sitwasyon at makakaapekto sa iba't ibang organo ng katawan. Kadalasan, kapag ang sakit ay nagsimulang magpakita ng mga sintomas, ang sitwasyon ay nababahala. Samakatuwid, mahalagang magsagawa ng mga regular na pagsusuri upang makamit ang maagang pagsusuri at magamot kaagad ang sakit.

Ang sakit ay responsable din sa pagkamatay ng milyun-milyong tao bawat taon. Ang pinaka-nakababahala na kadahilanan ay ang karamihan sa mga taong ito ay hindi alam na sila ay may mataas na presyon ng dugo, dahil ito ay tahimik. Dahil dito, napakahalaga na pag-usapan pa ang tungkol sa sakit, magsagawa ng mga kampanya ng kamalayan at hikayatin ang populasyon na sukatin at subaybayan ang kanilang presyon ng dugo.

Higit pa rito, ang mataas na presyon ng dugo ay talamak at maaaring humantong sa malubhang komplikasyon tulad ng sakit sa puso, stroke, sakit sa bato, mga problema sa mata at iba pang mga problema sa kalusugan kung hindi masusugpo. Ang pangunahing panganib ay na, sa paglipas ng panahon, ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring makapinsala sa mga arterya at mahahalagang bahagi ng katawan tulad ng puso, bato at utak.

Ang mga pangunahing komplikasyon na dulot ng hypertension ay: cerebrovascular accident, na kilala bilang cerebral stroke; atake sa puso, kapag may bara dahil sa presyon at huminto ang dugo sa pag-abot sa kalamnan ng puso; pagkawala ng paningin, kapag ang presyon ay nagiging sanhi ng pagbara o pagkawasak ng mga retinal vessel; pagkawala ng function ng bato at kawalan ng lakas sa sekswal.

Dahil ito ay isang tahimik na sakit, kung ang isang tao ay hindi sumasailalim sa mga regular na pagsusuri upang masubaybayan ang kanilang presyon ng dugo at suriin ang kanilang kalusugan, maaaring sila ay dumaranas ng mataas na presyon ng dugo at hindi man lang namamalayan. Kaya, ang sakit ay umuunlad, lumalala at nakompromiso ang iba pang mga organo. Samakatuwid, mahalagang magkaroon ng regular na pagsusuri sa presyon ng dugo, lalo na kung mayroon kang mga kadahilanan ng panganib tulad ng kasaysayan ng pamilya, labis na katabaan, hindi malusog na diyeta, kawalan ng ehersisyo, at iba pa.

5 apps upang masubaybayan ang presyon ng dugo

1. Bilis ng Puso at Kalusugan

Gamit ang app na ito maaari mong sukatin ang iyong pulso, subaybayan ang presyon ng dugo at rate ng puso. Maaari mo ring suriin ang iyong mga antas ng asukal at BMI, lahat nang libre. Mayroong isang tool na tumutulong sa iyong subaybayan ang iyong asukal sa dugo. upang maiwasan ang malalaking pagbabago at obserbahan ang mga antas. Ang BMI calculator ay ginagamit upang matuklasan ang perpektong hanay ng timbang para sa iyong taas.

Ang app ay isang mahusay na pagpipilian para sa sinumang naghahanap upang subaybayan ang kanilang kalusugan, dahil posible na i-record ang rate ng puso kahit na walang internet.

Available sa App Store.

2. Presyon ng Dugo – Bilis ng Puso

Tinutulungan ka ng app na ito na subaybayan ang kalusugan ng iyong puso at kahit na nag-aalok ng personalized na pagsusuri. Sa ganitong paraan, maaari mong i-record at subaybayan ang iyong mga vital sign, tulad ng pulso, presyon ng dugo at antas ng oxygen. Bilang karagdagan, nag-aalok ang app ng mga pagsubok at tip sa kalusugan ng puso.

Mayroon pa ring bahagi upang sukatin ang tibok ng puso, kung saan maaari mong ilagay ang iyong daliri sa likurang camera ng cell phone at maghintay para sa resulta.

Available sa Google-play.

3. Pressão Arterial – SmartBP

Nag-aalok ang app na ito ng isang napaka-kapaki-pakinabang na tool para sa mabilis at madali na pagsukat ng iyong rate ng puso. Ilagay lang ang iyong daliri sa relo o camera at ibibigay sa iyo ng app ang resulta. Gayundin, posibleng i-synchronize ang lahat ng iyong data sa kalusugan sa Sáude app.

Bilang karagdagan, maaari mong kontrolin ang iyong presyon ng dugo at saturation, magdagdag ng impormasyon tungkol sa timbang, presyon at rate ng puso. Sa ganitong paraan, maaari mong subaybayan ang iyong kalusugan sa loob ng app at obserbahan ang mga variation.

Available sa App Store.

4. BPTracker: Blood Pressure Hub

Tinutulungan ka ng app na ito na subaybayan ang iyong presyon ng dugo upang masubaybayan mo ang iyong sitwasyon at makita kung saan ito mapapabuti. May mga tool upang mapanatili ang isang pang-araw-araw na talaan ng iyong presyon ng dugo, tukuyin kung aling mga kadahilanan ang nakakaapekto sa iyong presyon ng dugo at posible pa ring makatanggap ng payo kung paano mapanatili ang malusog na mga antas ng presyon ng dugo.

Sa mga feature na ito, ito ay mahusay para sa mga nais ng isang malusog na pamumuhay at manatiling may kamalayan sa mga pagbabago sa kanilang presyon ng dugo. Maaari mo ring tandaan ang mga side effect ng gamot o tingnan kung ang mga numero ay nasa hanay na itinuturing na normal.

Available sa Google-play

5. BP Monitor App

Ang app ay maaaring gamitin bilang isang talaarawan, upang maaari mong i-record at subaybayan ang iyong mga sukat ng presyon ng dugo. Ang interface nito ay napaka-intuitive at napakadaling maunawaan ang data at subaybayan ang iyong presyon ng dugo.

Gamit ang data na itinala mo sa app, ang mga graph ay nabuo upang makagawa ka ng paghahambing at mas mahusay na makita ang pagkakaiba-iba sa iyong presyon ng dugo.

Available sa Google-play

Nagustuhan mo ba ang nilalaman?

Mahalagang subaybayan ang iyong presyon ng dugo upang maiwasan ang malubhang problema sa kalusugan, tulad ng hypertension at iba pang komplikasyon. Sa artikulong ito, Planeta Sports nagdala ng impormasyon tungkol sa sakit na nakakaapekto sa milyun-milyong tao sa buong mundo, kadalasang tahimik at higit sa lahat ay nakakaapekto sa puso. Pumili kami ng 5 app na makakatulong sa iyong subaybayan ang iyong presyon ng dugo.

Inirerekomenda ng mga eksperto na sumailalim ka sa pagsusulit bawat taon upang masubaybayan ang sitwasyon at makamit ang maagang pagsusuri. Ang isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay maaaring mag-alok ng kumpletong diagnosis at naaangkop na paggamot.