Você está disposto a ter um maior salto vertical e resistência? Ou você reclama com frequência que não consegue correr em um ritmo acelerado? Então, você precisa melhorar o desempenho atlético, e é por isso que você está atrasado nas atividades esportivas. Coisas simples que nunca damos importância, como alterações no alinhamento do corpo que causam diminuição do desempenho atlético, calçar um sapato comum, em vez de um esportivo, etc., causam diminuição do desempenho. Assim, para melhorar o desempenho atlético, você precisa estar atento às mudanças biomecânicas que ocorrem no corpo, usar um calçado adequado para atletas e, muito em breve, estará correndo mais rápido; você terá um salto vertical e uma resistência maiores do que poderia imaginar.

O que você precisa fazer é acabar com essas barreiras que o impedem de dar o seu melhor desempenho. Há certas coisas que precisam ser lembradas, se você realmente deseja melhorar o desempenho atlético. Se você perceber que seu corpo ou cabeça está mais inclinado para a frente do que o peito e o pescoço, seu desempenho certamente será afetado e você não conseguirá funcionar ou se sentir bem. Além disso, o fato de nosso passado recorrer ao presente é verdadeiro; assim como no passado amargo, as antigas lesões continuam afetando o corpo devido ao fato de que os desalinhamentos, ocorridos durante essas lesões antigas, tendem a destruir a capacidade do corpo de executar bem. Além disso, os sapatos que o conselho do seu amigo pode ser bom; mas não é melhor para melhorar o desempenho atlético, pois causa degradação da capacidade mecânica. Assim como os sapatos, até as cadeiras podem ser problemáticas. Cadeiras ergonomicamente incorretas podem resultar em desalinhamentos difíceis de corrigir automaticamente. Consequentemente, isso projeta ainda mais o corpo para a frente, resultando em degradação do desempenho.

Uma dúvida que muitos atletas têm em mente é sobre as técnicas para melhorar seu desempenho para se tornar o melhor atleta. Além disso, muitos atletas duvidam se é possível manter o nível de desempenho ao longo da carreira esportiva. No entanto, muitas coisas precisam ser feitas para melhorar o desempenho atlético. A regra inicial que deve ser lembrada é que as lesões antigas precisam ser corrigidas logo. São as lesões antigas as responsáveis ​​por fazer os corpos se inclinarem para a frente. Para fazer isso, consulte um profissional que lida com isso, que pode ajudá-lo a consertar essas lesões antigas, pois o desempenho nunca pode ser melhorado com uma lesão antiga persistente. O próximo culpado são os sapatos que precisam de muita atenção; esses sapatos deixam o corpo mais inclinado para a frente. Tente visitar um ortopedista, que pode modificar o calçado para um desempenho eficiente. Um ortopedista pode trabalhar na manutenção do arco ou ajustar a altura do calcanhar conforme necessário.

Ao considerar cadeiras, é sempre aconselhável usar cadeiras ergonômicas. Essas cadeiras proporcionarão um assento confortável, mantendo a postura correta enquanto você se senta. A principal coisa necessária em uma cadeira é a área de curvatura lombar que mantém a curvatura lombar.

Por: Rajesh B Sanghvi