उच्च रक्तचाप, जिसे लोकप्रिय रूप से उच्च रक्तचाप के रूप में जाना जाता है, तब होता है जब धमनियों के भीतर रक्तचाप बहुत तीव्र होता है। सरलता से सोचने पर, हम कह सकते हैं कि धमनियाँ हृदय से पूरे शरीर तक रक्त पहुंचाने के लिए जिम्मेदार नलिकाएं हैं, और रक्तचाप वह बल है जो रक्त इन नलिकाओं की दीवारों पर लगाता है।

तो यह स्पष्ट है कि यह गतिविधि शरीर के कामकाज के लिए कितनी महत्वपूर्ण है, इसलिए यदि रक्तचाप में कोई बदलाव होता है, तो यह चिंताजनक है क्योंकि यह शरीर के अन्य भागों में रक्त के परिवहन को प्रभावित कर सकता है। यदि किसी व्यक्ति का रक्तचाप नियंत्रण में है, तो यह उनके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन यदि दबाव अधिक है, तो इसके खतरनाक परिणाम हो सकते हैं, जैसे कि ऐसी बीमारियाँ जो मृत्यु का कारण बन सकती हैं।

इसलिए, अपने रक्तचाप की निगरानी करना, साथ ही स्वस्थ आदतें अपनाना और शारीरिक गतिविधि करना बहुत महत्वपूर्ण है। इस तरह, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि स्थिति और खराब न हो। उच्च रक्तचाप से पीड़ित किसी भी व्यक्ति को डॉक्टरों से लगातार जांच की आवश्यकता होती है, और ऐसे ऐप्स भी हैं जो उपचार में आपकी सहायता कर सकते हैं।

इस लेख में, हम उच्च रक्तचाप के बारे में जानकारी प्रदान करेंगे और इसके अनुप्रयोग युक्तियाँ प्रस्तुत करेंगे जो आपके रक्तचाप की निगरानी करने में आपकी सहायता करेंगी। विषय के बारे में जानकार होना महत्वपूर्ण है, भले ही आप प्रभावित न हों, क्योंकि बीमारी को पहले से पहचानने के तरीके मौजूद हैं। इसलिए, आपको इस बीमारी के बारे में और अधिक जानने की आवश्यकता है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है।

उच्च रक्तचाप एक ख़तरनाक बीमारी क्यों है?

यदि किसी व्यक्ति का रक्तचाप स्तर 14/9 के बराबर या उससे अधिक है, तो उन्हें पहले से ही उच्च रक्तचाप माना जाता है। दबाव के स्तर की निगरानी करना महत्वपूर्ण है क्योंकि दबाव जितना अधिक होगा, बीमारियों और गंभीर परिणामों के विकसित होने का जोखिम उतना ही अधिक होगा।

उच्च रक्तचाप को अक्सर "विश्वासघाती रोग" कहा जाता है क्योंकि यह चुपचाप प्रकट होता है, बहुत से लोगों को पता भी नहीं चलता कि वे इस बीमारी से प्रभावित हैं, क्योंकि लक्षण प्रकट होने में काफी समय लगता है। इस दौरान जब आपमें ज्यादा लक्षण नहीं होंगे तो स्थिति बिगड़ने और शरीर के विभिन्न अंगों पर असर पड़ने का खतरा रहता है। अधिकांश समय, जब बीमारी के लक्षण दिखना शुरू होते हैं, तो स्थिति चिंताजनक होती है। इसलिए, शीघ्र निदान प्राप्त करने और बीमारी का तुरंत इलाज करने के लिए नियमित जांच कराना महत्वपूर्ण है।

यह बीमारी हर साल लाखों लोगों की मौत का कारण भी बनती है। सबसे चिंताजनक बात यह है कि इनमें से अधिकतर लोगों को पता ही नहीं था कि उन्हें उच्च रक्तचाप है, क्योंकि यह बात खामोश है। इस वजह से, बीमारी के बारे में अधिक बात करना, जागरूकता अभियान चलाना और आबादी को अपने रक्तचाप को मापने और निगरानी करने के लिए प्रोत्साहित करना बेहद महत्वपूर्ण है।

इसके अलावा, उच्च रक्तचाप क्रोनिक है और अगर इसे नियंत्रित नहीं किया गया तो यह हृदय रोग, स्ट्रोक, किडनी रोग, आंखों की समस्याएं और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं जैसी गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है। मुख्य खतरा यह है कि, समय के साथ, उच्च रक्तचाप धमनियों और हृदय, गुर्दे और मस्तिष्क जैसे महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है।

उच्च रक्तचाप के कारण होने वाली मुख्य जटिलताएँ हैं: सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना, जिसे सेरेब्रल स्ट्रोक के रूप में जाना जाता है; दिल का दौरा, जब दबाव के कारण रुकावट होती है और रक्त हृदय की मांसपेशियों तक पहुंचना बंद कर देता है; दृष्टि की हानि, जब दबाव के कारण रेटिना की वाहिकाएँ अवरुद्ध हो जाती हैं या फट जाती हैं; गुर्दे की कार्यक्षमता में कमी और यौन नपुंसकता।

चूंकि यह एक मूक बीमारी है, यदि कोई व्यक्ति अपने रक्तचाप की निगरानी और अपने स्वास्थ्य की जांच के लिए नियमित परीक्षण नहीं कराता है, तो वह उच्च रक्तचाप से पीड़ित हो सकता है और उसे इसका एहसास भी नहीं होता है। इस प्रकार, रोग बढ़ता है, बिगड़ता है और अन्य अंगों को नुकसान पहुंचाता है। इसलिए, नियमित रूप से रक्तचाप की जांच कराना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आपके पास पारिवारिक इतिहास, मोटापा, अस्वास्थ्यकर आहार, व्यायाम की कमी और अन्य जैसे जोखिम कारक हैं।

रक्तचाप की निगरानी के लिए 5 ऐप्स

1. हृदय गति और स्वास्थ्य

इस ऐप से आप अपनी नाड़ी माप सकते हैं, रक्तचाप और हृदय गति की निगरानी कर सकते हैं। आप अपना शुगर लेवल और बीएमआई भी मुफ़्त में जांच सकते हैं। एक उपकरण है जो आपके रक्त शर्करा को ट्रैक करने में आपकी सहायता करता है। बड़े बदलावों से बचने और स्तरों का निरीक्षण करने के लिए। बीएमआई कैलकुलेटर का उपयोग आपकी ऊंचाई के लिए आदर्श वजन सीमा खोजने के लिए किया जाता है।

यह ऐप अपने स्वास्थ्य की निगरानी करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक बढ़िया विकल्प है, क्योंकि इंटरनेट के बिना भी हृदय गति को रिकॉर्ड करना संभव है।

उपलब्ध है ऐप स्टोर.

2. रक्तचाप - हृदय गति

यह ऐप आपके दिल के स्वास्थ्य की निगरानी करने में मदद करता है और यहां तक ​​कि व्यक्तिगत विश्लेषण भी प्रदान करता है। इस तरह, आप अपने महत्वपूर्ण संकेतों, जैसे नाड़ी, रक्तचाप और ऑक्सीजन स्तर को रिकॉर्ड और मॉनिटर कर सकते हैं। इसके अलावा, ऐप हृदय स्वास्थ्य पर परीक्षण और सुझाव प्रदान करता है।

हृदय गति को मापने के लिए अभी भी एक हिस्सा है, जहां आप अपनी उंगली सेल फोन के रियर कैमरे पर रख सकते हैं और परिणाम की प्रतीक्षा कर सकते हैं।

पर उपलब्ध गूगल प्ले.

3. Pressão Arterial – SmartBP

यह ऐप आपकी हृदय गति को तेज़ी से और आसानी से मापने के लिए एक बहुत ही उपयोगी टूल प्रदान करता है। बस अपनी उंगली घड़ी या कैमरे पर रखें और ऐप आपको परिणाम देगा। इसके अलावा, आपके सभी स्वास्थ्य डेटा को साउड ऐप के साथ सिंक्रनाइज़ करना संभव है।

इसके अतिरिक्त, आप अपने रक्तचाप और संतृप्ति को नियंत्रित कर सकते हैं, वजन, दबाव और हृदय गति के बारे में जानकारी जोड़ सकते हैं। इस तरह, आप ऐप के भीतर अपने स्वास्थ्य की निगरानी कर सकते हैं और विविधताओं का निरीक्षण कर सकते हैं।

उपलब्ध है ऐप स्टोर.

4. बीपीट्रैकर: ब्लड प्रेशर हब

यह ऐप आपके रक्तचाप पर नज़र रखने में आपकी मदद करता है ताकि आप अपनी स्थिति पर नज़र रख सकें और देख सकें कि इसमें कहाँ सुधार हो सकता है। आपके रक्तचाप का दैनिक रिकॉर्ड रखने के लिए उपकरण हैं, पहचानें कि कौन से कारक आपके रक्तचाप को प्रभावित करते हैं और स्वस्थ रक्तचाप के स्तर को कैसे बनाए रखें, इस पर सलाह प्राप्त करना भी संभव है।

इन सुविधाओं के साथ, यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो एक स्वस्थ जीवन शैली चाहते हैं और अपने रक्तचाप में बदलाव के प्रति जागरूक रहते हैं। आप दवा के दुष्प्रभावों को भी नोट कर सकते हैं या देख सकते हैं कि संख्याएँ सामान्य मानी जाने वाली सीमा में हैं या नहीं।

पर उपलब्ध गूगल प्ले

5. बीपी मॉनिटर ऐप

ऐप का उपयोग एक डायरी के रूप में किया जा सकता है, जिससे आप अपने रक्तचाप माप को रिकॉर्ड और ट्रैक कर सकते हैं। इसका इंटरफ़ेस बहुत सहज है और डेटा को समझना और आपके रक्तचाप की निगरानी करना बहुत आसान है।

ऐप में आपके द्वारा रिकॉर्ड किए गए डेटा के साथ, ग्राफ़ उत्पन्न होते हैं ताकि आप तुलना कर सकें और अपने रक्तचाप में भिन्नता को बेहतर ढंग से देख सकें।

पर उपलब्ध गूगल प्ले

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उच्च रक्तचाप और अन्य जटिलताओं जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए अपने रक्तचाप की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। इस आलेख में, Planeta Sports उस बीमारी के बारे में जानकारी दी जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है, अक्सर चुपचाप और जो मुख्य रूप से हृदय को प्रभावित करती है। हमने 5 ऐप्स चुने हैं जो आपके रक्तचाप पर नज़र रखने में आपकी मदद कर सकते हैं।

विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि स्थिति की निगरानी करने और शीघ्र निदान प्राप्त करने के लिए आप हर साल एक परीक्षा से गुजरें। एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर पूर्ण निदान और उचित उपचार की पेशकश कर सकता है।