يحدث ارتفاع ضغط الدم، المعروف باسم ارتفاع ضغط الدم، عندما يكون ضغط الدم داخل الشرايين مرتفعًا للغاية. وبالتفكير ببساطة يمكننا القول أن الشرايين هي أنابيب مسؤولة عن نقل الدم من القلب إلى الجسم بأكمله، وضغط الدم هو القوة التي يؤثر بها الدم على جدران هذه الأنابيب.

لذا فمن الواضح مدى أهمية هذا النشاط لعمل الجسم، فإذا حدث أي تغيير في ضغط الدم فهو أمر مقلق لأنه يمكن أن يؤثر على نقل الدم إلى أجزاء أخرى من الجسم. إذا كان ضغط دم الشخص تحت السيطرة، فهذا أمر رائع لصحته، ولكن إذا كان الضغط مرتفعاً، فقد يكون لذلك عواقب خطيرة، مثل الأمراض التي تؤدي إلى الوفاة.

لذلك، من المهم جدًا مراقبة ضغط الدم لديك، بالإضافة إلى اتباع عادات صحية وممارسة النشاط البدني. بهذه الطريقة، يمكنك التأكد من أن الوضع لن يتفاقم. يحتاج أي شخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم إلى متابعة متكررة مع الأطباء، وهناك أيضًا تطبيقات يمكن أن تساعدك في العلاج.

في هذه المقالة، سنقدم معلومات حول ارتفاع ضغط الدم ونقدم نصائح التطبيق التي ستساعدك على مراقبة ضغط الدم لديك. ومن المهم أن تكون على دراية بالموضوع، حتى لو لم تكن مصابًا، لأن هناك طرقًا للتعرف على المرض مسبقًا. ولذلك، عليك أن تعرف المزيد عن هذا المرض الذي يصيب ملايين الأشخاص حول العالم.

لماذا يعتبر ارتفاع ضغط الدم مرضا غادرا؟

إذا كان مستوى ضغط الدم لدى الشخص يساوي أو يزيد عن 14/9، فهو يعتبر بالفعل مصابًا بارتفاع ضغط الدم. ومن المهم مراقبة مستويات الضغط لأنه كلما ارتفع الضغط، زاد خطر الإصابة بالأمراض وعواقبها الخطيرة.

يُطلق على ارتفاع ضغط الدم في كثير من الأحيان اسم "المرض الغادر" على وجه التحديد لأنه يظهر بصمت، فالكثير من الأشخاص لا يعرفون حتى أنهم مصابون بالمرض، حيث تستغرق الأعراض وقتا طويلا للظهور. خلال هذه الفترة، عندما لا يكون لديك الكثير من الأعراض، هناك خطر أن يتفاقم الوضع ويؤثر على مختلف أعضاء الجسم. في معظم الأحيان، عندما يبدأ المرض في إظهار الأعراض، يكون الوضع مقلقًا. لذلك، من المهم إجراء فحوصات روتينية للوصول إلى التشخيص المبكر وعلاج المرض على الفور.

وهذا المرض مسؤول أيضًا عن التسبب في وفاة ملايين الأشخاص كل عام. والعامل الأكثر إثارة للقلق هو أن معظم هؤلاء الأشخاص لم يعرفوا حتى أنهم مصابون بارتفاع ضغط الدم، حيث أن الأمر صامت. ولهذا السبب، من المهم للغاية التحدث أكثر عن المرض، وتنفيذ حملات توعية وتشجيع السكان على قياس ومراقبة ضغط الدم لديهم.

علاوة على ذلك، فإن ارتفاع ضغط الدم هو مرض مزمن ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى ومشاكل في العين ومشاكل صحية أخرى إذا تركت دون علاج. الخطر الرئيسي هو أنه مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الشرايين والأعضاء الحيوية مثل القلب والكلى والدماغ.

المضاعفات الرئيسية الناجمة عن ارتفاع ضغط الدم هي: الحوادث الدماغية، المعروفة باسم السكتة الدماغية. - النوبة القلبية، عندما يحدث انسداد بسبب الضغط ويتوقف الدم عن الوصول إلى عضلة القلب. فقدان الرؤية، عندما يؤدي الضغط إلى انسداد أو تمزق أوعية الشبكية. فقدان وظائف الكلى والعجز الجنسي.

وبما أنه مرض صامت، إذا لم يخضع الشخص لفحوصات روتينية لمراقبة ضغط الدم والتحقق من صحته، فمن المحتمل أنه يعاني من ارتفاع ضغط الدم دون أن يدرك ذلك. وهكذا يتطور المرض ويتفاقم ويضر بالأعضاء الأخرى. لذلك، من المهم إجراء فحوصات منتظمة لضغط الدم، خاصة إذا كان لديك عوامل الخطر مثل التاريخ العائلي، والسمنة، والنظام الغذائي غير الصحي، وقلة ممارسة الرياضة، وغيرها.

5 تطبيقات لمراقبة ضغط الدم

1. معدل ضربات القلب والصحة

مع هذا التطبيق يمكنك قياس نبضك، ومراقبة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. يمكنك أيضًا التحقق من مستويات السكر ومؤشر كتلة الجسم، وكل ذلك مجانًا. هناك أداة تساعدك على تتبع نسبة السكر في الدم. لتجنب التغييرات الكبيرة ومراقبة المستويات. يتم استخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم لاكتشاف نطاق الوزن المثالي لطولك.

يعد التطبيق خيارًا رائعًا لأي شخص يتطلع إلى مراقبة صحته، حيث من الممكن تسجيل معدل ضربات القلب حتى بدون الإنترنت.

متواجد في متجر التطبيقات.

2. ضغط الدم - معدل ضربات القلب

يساعدك هذا التطبيق على مراقبة صحة قلبك ويقدم أيضًا تحليلًا شخصيًا. بهذه الطريقة، يمكنك تسجيل ومراقبة علاماتك الحيوية، مثل النبض وضغط الدم ومستوى الأكسجين. بالإضافة إلى ذلك، يقدم التطبيق اختبارات ونصائح حول صحة القلب.

ولا يزال هناك جزء لقياس معدل ضربات القلب، حيث يمكنك وضع إصبعك على الكاميرا الخلفية للهاتف الخليوي وانتظار النتيجة.

متاح على تطبيقات جوجل.

3. Pressão Arterial – SmartBP

يقدم هذا التطبيق أداة مفيدة للغاية لقياس معدل ضربات القلب بسرعة وسهولة. فقط ضع إصبعك على الساعة أو الكاميرا وسيعطيك التطبيق النتيجة. من الممكن أيضًا مزامنة جميع بياناتك الصحية مع تطبيق Sáude.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك التحكم في ضغط الدم والتشبع، وإضافة معلومات حول الوزن والضغط ومعدل ضربات القلب. بهذه الطريقة، يمكنك مراقبة صحتك داخل التطبيق ومراقبة الاختلافات.

متواجد في متجر التطبيقات.

4. BPTracker: مركز ضغط الدم

يساعدك هذا التطبيق على مراقبة ضغط دمك حتى تتمكن من مراقبة حالتك ومعرفة أين يمكن أن تتحسن. هناك أدوات للاحتفاظ بسجل يومي لضغط دمك، وتحديد العوامل التي تؤثر على ضغط دمك، بل ومن الممكن الحصول على نصائح حول كيفية الحفاظ على مستويات ضغط دم صحية.

مع هذه الميزات، فهو رائع لأولئك الذين يريدون نمط حياة أكثر صحة ويظلون على دراية بالتغيرات في ضغط الدم لديهم. يمكنك أيضًا ملاحظة الآثار الجانبية للدواء أو معرفة ما إذا كانت الأرقام في النطاق الطبيعي.

متاح على تطبيقات جوجل

5. تطبيق مراقبة ضغط الدم

يمكن استخدام التطبيق كمذكرة، حتى تتمكن من تسجيل وتتبع قياسات ضغط الدم لديك. واجهته بديهية للغاية ومن السهل جدًا فهم البيانات ومراقبة ضغط الدم لديك.

باستخدام البيانات التي تسجلها في التطبيق، يتم إنشاء الرسوم البيانية حتى تتمكن من إجراء مقارنة وتصور التباين في ضغط دمك بشكل أفضل.

متاح على تطبيقات جوجل

هل أعجبك المحتوى؟

من المهم مراقبة ضغط الدم لتجنب المشاكل الصحية الخطيرة، مثل ارتفاع ضغط الدم والمضاعفات الأخرى. في هذه المقالة، Planeta Sports جلبت معلومات عن المرض الذي يصيب الملايين من الناس حول العالم، وغالباً ما يكون بصمت والذي يؤثر بشكل رئيسي على القلب. لقد اخترنا 5 تطبيقات يمكنها مساعدتك في مراقبة ضغط دمك.

ويوصي الخبراء بإجراء فحص كل عام لمراقبة الحالة وتحقيق التشخيص المبكر. يمكن لأخصائي الرعاية الصحية تقديم تشخيص كامل وعلاج مناسب.